台風一過の今日、カラダを気持ち良く動かしてきた。 「バルーンメソッド＜有酸素運動＞」 荒井皆子さんが開発したバルーンメソッドを使った身体連動トレーニング。この有酸素運動エクササイズは、エアロビクスによく似ているが、カラダの中にイメージした６…
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