実に9ヶ月ぶりのブログ。 ある意図を持って書き始めたブログだけれど、この9ヶ月でずいぶんと自分自身の内面が変化した。 「暮らすように旅をする」 人生のテーマ通りに、この9ヶ月の間にもさまざまな土地に滞在し、素晴らしいことを体験してきた。 これから…
先週末、バリ島ウブドから戻ってきた。 アジアが大好きな自分だが、いままでなぜかバリ島だけは行きそびれていた。 初めてのバリ島、美しい海が大好きなのだが、今回はなんとなく森と田んぼのあるウブドに滞在した。 「なぜか」「なんとなく」 このような言…
わたしはどの国、どの街、どの地に行っても必ず朝日を楽しむ時間を持つ。 水平線から、地平線から、山の稜線から、建物の合間からのぼってくる太陽を静かに眺め続ける。 太陽がのぼる前、空の色の変わっていくさまが言葉にできないほど美しい。 そこに雲があ…
風薫る新緑の季節。 カラダとココロまるごとこの季節を十分に堪能したいと思い、5日間山梨県の秘境と呼ばれるところを訪れた。 ひと呼吸ごとに、カラダのすみずみにまで新鮮で瑞々しい空気がしみわたっていく。 光、清流、樹々、花々、土、岩、さまざまな音…
ここ数ヶ月の自分の研究テーマは「踵（かかと）」。 踵と腰（骨盤）がきちんとつながっていて、カラダの重心がしっかりと丹田にあると感じられる身体感覚。 能のすり足も踵が鍵となるし、武道でも踵から動くと腰や背中から力が出てくるらしい。 踵のキーワー…
近所の桜並木がもうすぐ満開になる。 見事な桜のトンネルを創り出すその坂は、すぐ近くにある目黒川沿いの桜並木のように認知度は高くないが、わたしの大好きな大好きな桜スポット。 満開のときもただただ至福感に包まれるが、一番惹かれるのは桜吹雪。 桜吹…
道沿いの美しい桜。 歩を止めて見入ってしまう。 頭はからっぽでただただ気持ち良く眺めている。 自分の身近で大切な人がここのところ気持ちがひどく落ち込んでいる。 近々に予定されていることを心配し続け、ココロのなかで不安が渦巻いているらしい。 胸が…
チェンマイでは、お寺の瞑想センターで瞑想の時間を持つようにしている。 わたしが参加するのは、ドイステープ寺の瞑想センター。 瞑想センターは全て英語で行われるので、世界中から参加者が訪れる。 今回は3週間滞在し、ココロにへばりついていた余計なモ…
わたしは中学生のときから「こんなふうに暮らしたい」とずっと思い描いてきた形がある。 それは、一年の数ヶ月はこの国のこの街、別の数ヶ月はこの国のここ、そして東京の家というように、拠点を世界に複数持ち、そこで数ヶ月毎暮らすというものだ。 いまや…
１ヶ月半のチェンマイ滞在から東京に戻ってきた。 いまやチェンマイはわたしにとって第２の拠点、毎年同じ時期に１ヶ月から１ヶ月半滞在している。 今年も素晴らしい人との出会いや体験に恵まれ、毎日が感謝に満ちていた。 その中で、これからずっと大切にし…
先日観たフランス映画。 老齢の時計屋が口にした言葉がとても印象的で、その言葉が頭のなかで幾度となく再生されている。 変えられるものは変え、 変えられぬものは受け入れる勇気を、 そして、それらを識別するための知恵を。 ネットで調べたら、それは「ニ…
カラダ全体のあらゆる感覚器がふるえて喜ぶような時間だった。 「里山十帖」という、素晴らしい宿に宿泊したときのこと。 日本の古き良き伝統と現代アート家具の見事な融合、絶景を臨む部屋と露天風呂、秋の味覚を全細胞が味わい尽くす極みの食、上質なサー…
なるようになる。 モノゴトは必然の成り行きがある。 いろいろな場面で「なるようになるよ」と自分にも他者にも気軽に使っていた言葉だった。 しかし、先日ある書籍を読んで、実は前提に濃密なプロセスがあってこそ到達する境地の言葉だということを知った。…
以前より感じていたことを、正面からバン！と真実を突きつけられた。 自分がこれまでやってきたこと、そして新しく始めたことを他者に説明するとき、 ＊自分ができることで、途上国の人々の生活のより良い変化に貢献したい、とか ＊他者がよりしあわせを、元…
この8月もたくさんの素晴らしいご縁があった。 その中でとびきりパワフルで魅力溢れる方から教わったことを、毎日楽しく続けている。 それは、自分の大切なパートナーであるカラダに感謝すること。 それも声に出して。 機会あるごとにカラダに感謝をしている…
（2015.07.31 Blue Moon taken by Baba, Moab） 今朝久しぶりにチェックしたFacebookは、満月の写真であふれていた。 ユタ州に住む大好きな友人が写したBlue Moonが秀逸だったので、この美しさを皆さんにもお福分け。 わたしは普段自宅でも出先でもMacbook A…
続けていくことのパワーはすごい。 あることをコツコツと続けてきたことでいつのまにか自身が大きく変化する、というパワーだ。 知り合いでそのような人は多いが、特にここ１ヶ月の中で驚いたのが２人。 ひとりはヨガのレッスンを自分に無理のないペースで数…
ここのところ、いろいろと実験をしている。 学んだ知識を実際にやってみよう、ということなので、「アウトプット」「実践」という言葉のほうが適しているのかもしれない。でもわたしは「実験」という響きに対して妙にワクワクするので、好んでこの言葉を使っ…
「いいよ、いいよ」 かすかな意識のなかで、わたしは自分が優しくそう言うのをはっきりと聞いた。 すべての答えは自分のなかにある。 わたしはこれを信じている。 心地良いことを選択していれば人生豊かに生きることができると信じている。そしてその「心地…
今朝、ふと気がついたことがある。 人間の性質って基本的には変わらないんだな、と。 「性質」をウェブで調べてみた。 もって生まれた気質。ひととなり。たち。＜デジタル大辞泉＞ その人に生まれつき備わっている気質。人となり。天性。＜大辞林 第三版＞ …
ネットとのつきあい方をどんどん変えている。 2年前にiPhoneからガラケーに変えた。 外出先や移動時間での読書時間がまた復活したのはとても嬉しかった。必要以上にメールをチェックすることもなくなり、ぐっと気持ちが楽になった感覚も鮮明に覚えている。そ…
思い立って、山のなか森のなか自然のなかで心地良い時間を過ごしてきた。 原生林のなかで、木々のあいだから朝日を浴びながら、水の音色を聞きながら、静かに佇んでいるだけで至福感をカラダいっぱいで感じることができた。 大自然のなかにいると、謙虚さが…
あなたは「自立」という言葉から何をイメージするだろうか。 わたしは経済的・精神的・日常的（生活面）自立を思っていた。 つまり、自分が（自分が納得する質の←ここ大切）生活（衣食住）を自分の稼いだお金ですることができ、自分で選択できる自由があり、…
「これをしてみたい、あそこに行きたい だけど… 時間が…、お金が…、家族が…、会社が…」 なんて迷宮にはまりがちな人がいたら、わたしは自信を持ってこう言いたい。 自分のカラダが反応したら、自分の内側が感じているなら、まずは動いてみてほしい。 それが…
わたしは日の出を見ることがこの上なく好きだが、月を眺めることも時を忘れるくらい豊かな気持ちになる。 ここ数年、グレゴリオ暦（通常の暦）の手帳のほかに太陰太陽暦の手帳を併用している。 月暦、旧暦ともいわれるが、月の満ち欠けリズムをベースに、季…
五感を研ぎ澄ませて「感じる」。 それは「いま」にある自分を感じること。「いま」を味わい尽くすこと。 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の５つの感覚。 実はもうひとつとても大切な感覚があることを知っているだろうか。 筋感覚 筋感覚はわたしたちに自分のカ…
ちょっとイメージしてほしい。 「自分自身のホームページで自分のプロフィールを書く」 そのとき、あなたは自分をどのように紹介するだろうか。 対象者によって内容（焦点の置き方）は当然違ってくるが、不特定多数の人に向けた場合。 わたしの好きなボディ…
4−5年前くらい前に、あることに気がついた。 その頃のわたしは、「上半身が前へ前へと突っ走るのに、下半身が置いてきぼり気味」ー そんな形容がピッタリなカラダの使い方をしていたのだ。 ヨガをしているときも、水泳をしているときも、デスクワークをして…
「自分のなかにスペースをつくる」 この表現、FBやブログなどいろいろな場面で目にすることが多い。 スペースをつくるためには、握っているもの・しがみついているもの（執着とかね）を手放す必要がある。自分にはもう不要というものを手放していくと、スペ…
わたしはカラダに関するあらゆることに興味が尽きない。 声もそのひとつ。 なぜなら、声はカラダ全体で出すものだからだ。 「え？声は声帯で出すものでしょ？」と思っているあなた、その認識は直ちになおそう。 声帯のヒダが息によって振動し、口腔や鼻腔に…
